LET GO - QIGONG & GONG // 28. sept

LET GO - QIGONG & GONG // 28. sept

Regular price
4.900 kr
Sale price
4.900 kr
Regular price
Sold out
Unit price
per 
Tax included.

Verið velkomin í rólega kvöldstund innblásna af austurlenskum/kínverskum læknisfræðum (TCM) fimmtudagskvöldið 28. sept frá kl. 19.30 - 21.00.

Kvöldstundin er hönnuð til þess að tengja innávið til þess að finna hvað er tímabært að sleppa taki á fyrir nýja tíma. Förum léttari inn í veturinn með meiri einbeitingu á það sem skiptir máli fyrir þig. Tími járn fumefnisins tengist því að sleppa tökum, styrkja ónæmiskerfið, vinna úr sorg í hvaða formi sem hún er, hreinsa til hvort sem er innávið eða útávið. Þetta gerum við til þess að geta farið inn í veturtíð með minni birgðir á bakinu og meiri einbeitingu og ró í dvalatíðina og dýptina sem veturinn er.

Til að hjálpa okkur að ná inn á dýptina nýtum við te með nærandi og ónæmisstyrkjandi jurtum samkvæmt TCM, losum um líkamlegar og andlegar stíflur með hreyfandi qigong hugleiðslu sérvaldnar til að þjóna “let go” orkunni og styrkja ónæmiskerfi. Þaðan flæðum við yfir í heilandi slökun og tónheilun inn í dýptina.

Kvöldstundin innheldur:
- Ónæmisstyrkjandi og orkugefandi te samkvæmt TCM
- Fræðslu um grunn járn frumefnisins
- Qigong hreyfandi hugleiðslu sem einblínir á að styrkja ónæmiskerfi og sleppa tökum / “let go”
- Slökun og tónheilun

QIGONG
Qigong er fornt austurlenst heilsukerfi sem snýr að sjálfsheilun á mildan máta. Gerðar eru hægar hreyfingar í takt við öndun sem er endurtekið nokkrum sinnum, en þannig nær líkaminn að fara í hreyfandi hugleiðsluástand. Qigong opnar fyrir orkuflæði og losar óþarfa stífleika og orkustíflur sem geta meðal annars komið fram sem verkir, ofnæmi, orkuleysi, depurð, svefnleysi, einmannaleika o.s.frv. Hver og ein hreyfing er með einstaka virkni sem stuðlar að betri heilsu og tengingu við eigin líkama, huga og sál. Námskeiðið er hannað fyrir byrjendur en jafnframt fyrir þau sem hafa reynslu í austurlenskum/ kínverskum fræðum. Engin fyrrum reynsla í qigong er nauðsynleg.

Aldís er nálastungufræðingur (BSc) frá Kingston University London, Qigong kennari og yoga kennari. Eftir að hafa unnið sem nálastungufræðingur í Bretlandi og á Íslandi og séð skýrt hvað stress og kulnun jókst á þeim árum sem hún hefur verið við vinnu tók við hjá henni að öðlast kennsluréttindi í qigong og yoga. Einnig hefur hún bætt við sig námi í gongspilun, tónskálum, kennararéttindum í meðgönguyoga og doulu námi á síðustu árum. Nánar um Aldísi: aldisqiflow.com

ENGLISH Qigong & Gong - Let Go
Welcome to an evening of healing the heart according to Oriental/Chinese medicine (TCM). This event is designed to connect to the energy of “Letting Go” so we can move forward into the new.  Thursday 28th of september from 19.30-21.00.

The time of the Metal element is very much connected to relive ourself of old and new unwanted baggage that we don’t need nor want to bring into the calmness and hibernation energy of the winter season. The changing seasons takes it’s toll on our immune system so we strengthen our core and protective energy to be able to go forward with more strength and focus intent. Lets go into the deep winter with strength, lightness and clearer mind.

To help us achieve this we will enjoy a cup of tea with immune strengthening herbs according to TCM, go over what the Metal element represents and flow into qigong moving meditation, we then end the night with guided meditation and sound journey, let go of what is not need.

The evening includes
- Tea with nourishing and immune strengthening TCM herbs
- Discussions about what the Metal energy represents
- Qigong moving meditation especially designed for release and strengthening the immune system
- Relaxation and sound healing
QIGONG
Qigong is best known for its form of moving meditation, moving slowly in sink with our breath, each exercise is repeated a few times to open the flow of energy in the body. Each qigong movement has a specific function to promote health and wellbeing removing any blockages or stagnation within. These blockages can arise in many forms like pain, tiredness, allergies, anxiety, insomnia, loneliness and more. Along with postures and moving meditation qigong also includes breathing technique, selfmassage, sound, meditation and focused intent. This event is designed to fit those with no previous knowledge of Oriental medicine (TCM) medicine and qigong but also those with some experience of TCM or qigong.
Aldis is a Chinese Medicine Practitioner (BSc) from Kingston University and a Qi gong teacher having worked in the field for over a decade. Additionally, she is a yoga teacher, prenatal yoga teacher and sound therapy practitioner, which she integrates in her work with her clients and in classrooms to create an expanded holistic approach. aldisqiflow.co